こんにちは

一昨日、弁慶の泣き所を自転車を倒した際に打ってしまい、かなりの青端を作ってしまったヴェールの村上です(´;ω;`)

以前ブログに書きましたが、1か月前から朝に納言小豆を食べる事を始めました。目覚めの飲料一杯(腸の活動を活発にする為)、ココナッツオイル入りのコーヒー一日2杯(☜をすると太らない体質になると本に書いてあった)と、ウォーキングも一緒に始めました

ウォーキングは気が向いた時なので週3日程度です…

ココナッツオイルは抵抗なく頂けます。

小豆は煮ただけなので、決して美味しいわけではありません…噛めば噛むほど飲み込みたくなります。一度作れば1週間分はあります。

食べ始めた3日目にお通じが良くなりました体重は一キロ落ちました。私にとってお通じが良いのが本当に幸せで…身体が喜んでるのが分かる、そんな感覚です。

続けるという事は本当に難しいけれど、結果は必ず付いてきますね^^

これからも程々に…頑張ろうと思います

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